若您误操作发送了苹果手机红包，您可以通过以下步骤进行退回。

首先，在聊天界面长按已发送的红包，选择“退款”并按照提示操作即可。若退款失败，可能是因为对方已成功领取红包或账户余额不足等原因。注意，若由于恶意操作造成多次退款失败，可能会被系统限制使用该功能。因此，在发送红包前，请仔细确认收款人信息及金额，以免出现误操作。