胶原蛋白次抛是指胶原蛋白粉末，通常用于口服。具体用法如下：

1. 取适量胶原蛋白粉末（一般为5-10克），加入200-300毫升的水或其他饮料中。

2. 搅拌均匀，最好使用搅拌器或者搅拌瓶，以确保粉末完全溶解。

3. 饮用即可。建议在早上空腹、睡前或者其他饮食时间间隔2小时后饮用，以获得最佳效果。

另外，胶原蛋白粉末还可以直接添加到食物中，如酸奶、果汁、冰淇淋等。但需要注意的是，胶原蛋白无法被身体直接吸收，必须经过酶解才能发挥作用，因此建议选择水解胶原蛋白（即胶原蛋白肽）产品。