转基因和有机食品都有各自的优缺点。转基因食品的优点是提高生产效率、增加产量、改善营养成分等。然而，转基因食品的安全性长期尚未得到证实，可能存在不良后果。而有机食品则以无农药、无化肥、无添加剂等自然的生产方式为主，对健康有益，但价格相对较高。因此，在考虑购买时应该根据需求做出选择，谨慎的选择转基因食品或有机食品。