1 需要一定的时间和努力来养抖值

2 抖值的高低与自身的表现、能力和知识储备有很大的关系，需要不断学习和提升自己的能力，同时在社交互动中保持积极向上的态度，增加自己的吸引力和影响力

3 可以通过多与不同领域的人交流、多进行公共演讲和表演等方式来增加自己的社交范围和表现机会，从而提高自己的抖值。

同时也需要注意保持自己的形象和风度，让自己更加受人欢迎。